Energia i metabolizm

Metabolizmem nazywamy ogół procesów zachodzących w naszych organizmach, których wynikiem jest pozyskiwanie, magazynowanie i wykorzystywanie energii pochodzącej z dostarczonych pokarmów. Metabolizm umożliwia życie komórek i prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ma ogromny wpływ na naszą wagę.

"POWOLNY METABOLIZM"

Na pewno wszystkim znane są pojęcia szybkiego i wolnego metabolizmu. Wiemy, że osoby z szybkim metabolizmem łatwiej utrzymują odpowiednią masę ciała i nie muszą liczyć każdej zjedzonej kalorii. Osoby z tzw. powolnym metabolizmem bardzo łatwo przybieraja na wadze i są zmuszone do dokładnego oglądania każdego posiłku. Każdy z nas wolałby oczywiście mieć szybki metabolizm. Trzeba jednak pamiętać, że aby go przyspieszyć, musimy zdecydować się na długofalowe zmiany stylu życia i postawić na odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne.

Co przyspiesza metabolizm ?

Kluczowe są ćwiczenia fizyczne pod warunkiem, że wykonujemy je w odpowiedni sposób. Najlepsze treningi dla przyspieszenia metabolizmu to tzw. treningi interwałowe, czyli takie, w trakcie których ćwiczymy w zmiennym tempie (np. 2 minuty wolnego biegu przerywane 30 sekundowym sprintem).

Nie mniej ważna jest oczywiście odpowiednia dieta, a najważniejszym posiłkiem jest tu śniadanie. To oczywiście bardzo ważne, że jest Twoim pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, ale nie mniej istotny jest czas, kiedy je spożywasz. Dietetycy zgodnie twierdzą, że metabolizm przyspieszają śniadania zjedzone przed upływem godziny od przebudzenia.

Odpowiednia podaż witamin i minerałów. Szczególnie ważne dla metabolizmu są wapń, fosfor, magnez, cynk, jod oraz witaminy z grupy B.

Większa masa mięśniowa to również odpowiedni sposób na przyspieszenie metabolizmu. Mięśnie zużywają więcej energii niz tkanka tłuszczowa, stąd więcej mięśni to przyspieszony metabolizm.

CYNK ALT Cynk pomaga w zachowaniu odpowiedniego metabolizmu składników odżywczych, a zawarte w producie brunatne wodorosty morskie zmniejszają wchłanianie tłuszczów oraz przyczyniaja się do usuwania ich zapasów.

KOENZYM Q10 PLUS Zawarte w producie żelazo przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a miedź pomaga w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie.

SOLSTIC ENERGIA Z NATURY Naturalne źródło energii z yerba mate oraz guarany, a także witaminy z grupy B, które przyczyniają się do polepszenia metabolizmu.

WITAMINA C Z BIOFLAWONOIDAMI Witamina C przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, a jej przyjmowanie jest wskazane po intensywnych ćwiczeniach fizycznych (np. interwałowych)

KELP Każda kapsułka produktu to aż 550 mg brunatnych wodorostów morskich, które zapewniają niezbędną ilośc jodu.

SMART MEAL Doskonałe źródło białka pozyskanego z soi. Białko to klucz do utrzymania masy mięśniowej. Smart Meal to równiez witaminy i minerały wpływajace na matabolizm.

WAPŃ PLUS WITAMINA D Magnez, wapń i fosfor w jednej tabletce. Wszystkie te trzy minerały wymienia się w gronie najważniejszych dla odpowiedniego metabolizmu energetycznego.

WITAMINY I MINERAŁY SUPER COMPLEX Kompletna formuła witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego metabolizmu.

Aktywne filtry:

  • Nowość
    Bowel Build
    Bowel Build
    Bowel Build został stworzony z myślą o wsparciu prawidłowego działania układu pokarmowego, a dosłowne tłumaczenie jego nazwy oznaczałoby „budowę jelit”. Doskonale przemyślaną formułę produktu tworzą...
    80,30
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Nowość
    CoQ10 (60 kaps.)
    CoQ10 (60 kaps.)
    CoQ10, to jeden z ulubionych produktów naszych klientów w USA. Każda kapsułka zawiera aż 100 mg koenzymu Q10! Koenzym Q10 to związek obecny w każdej komórce ludzkiego organizmu gdzie odpowiada za...
    132,00
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Cynk ALT (120 tabl.)
    Cynk ALT (120 tabl.)
    Cynk ALT to doskonała mieszanka alg, lucerny siewnej, tymianku i cynku. Zawarty w produkcie cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i pomaga zachować zdrowe paznokcie, włosy i skórę. Ponadto cynk...
    38,50
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Kelp (100 kaps.)
    Kelp (100 kaps.)
    Kelp powstał z myślą o dostarczeniu do organizmu jodu. Zawarte w nim brunatne wodorosty morskie zapewniają niezbędną ilość jodu w organizmie dla fizjologicznej samoregulacji wymiany jodu. Brunatne...
    42,90
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Koenzym Q10 Plus (60 kaps.)
    Koenzym Q10 Plus (60 kaps.)
    Koenzym Q10 to doskonała mieszanka magnezu, koenzymu Q10, cynku, miedzi oraz żelaza. Zawarte w produkcie magnez i żelazo przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez...
    85,80
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Magnesium (90 kaps.)
    Magnesium (90 kaps.)
    Magnez przyczynia się do zmniejszania uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu równowago eletrolitowej, przyczynia się do utrzymania prawidłoego metabolizmu energetycznego, pomaga w...
    59,40
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Polecany
    Smart Meal (510 g)
    Smart Meal (510 g)
    Koktajl odżywczy Smart Meal od Nature’s Sunshine pomoże Ci zarządzać Twoją wagą w ramach stosowanej diety, zmniejszyć apetyt i po prostu poczuć się świetnie. Mieszanka wysokiej jakości...
    156,20
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Solstic Energia z Natury (30 saszetek)
    Solstic Energia z Natury (30 saszetek)
    Solstic Energia z Natury to połączenie trwałej energii, dobrego samopoczucia, witalności oraz doskonałego smaku. Zacznij dzień od pysznego, odżywczego napoju, który pomoże Ci utrzymać odpowiedni...
    114,40
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Vitamin B Complex (120 kaps.)
    Vitamin B Complex (120 kaps.)
    Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian. Witaminy z grupy B są niezbędne dla naszych organizmów i biorą udział w wielu podstawowych procesach życiowych. Kompozycja produktu powstała z myślą o...
    53,90
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Wapń Plus Witamina D (150 tabl.)
    Wapń Plus Witamina D (150 tabl.)
    Wapń Plus Witamina D to jeden z najpopularniejszych suplementów diety w ofercie Nature’s Susnhine. Poza wapniem i witaminą D w składzie produktu znajdziemy również fosfor i magnez. Każdy z tych...
    85,80
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Witamina C z bioflawonoidami (60 tabl.)
    Witamina C z bioflawonoidami (60 tabl.)
    Witamina C od Nature’s Sunshine to produkt, który dzięki połączeniu takich składników jak witamina C, rutyna i hesperydyna ma znaczny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Witamina C, która w produkcie...
    83,60
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • Witaminy i Minerały - Super Complex (60 tabl.)
    Witaminy i Minerały - Super Complex (60 tabl.)
    WITAMINY i MINERAŁY Super Complex dostarcza kompletny zestaw witamin i minerałów. Produkt Nature’s Sunshine to opatentowana kompozycja wyciągów z brokułu, marchwi, czerwonego buraka, rozmarynu,...
    96,79
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny
  • ZESTAW SMART MEAL 2 PAK
    ZESTAW SMART MEAL 2 PAK
    Zestaw zawiera 2 opakowania SmartMeal i shaker z logo
    276,00
    PLN
    Dodaj do koszyka
    dodano produkt
    produkt niedostępny